นอกจากสาวๆให้ความสำคัญ ดูแลเอาใจใส่กับผิวหน้าของเราแล้ว อย่าลืมดูแล ใส่ใจกับผิวกายของคุณด้วยนะคะ เพราะในแต่ละวันผิวของคุณต้องเจอกับอะไรหลายๆอย่างเช่น แสงแดด สารเคมี มลพิษ ฝุ่น และอื่นๆอีกมากมายที่ส่งผลร้ายต่อผิวคุณ เราลองสละเวลาวันละนิดมาใส่ใจกับผิวกายและก็ไม่จำเป็นต้องไปเข้าสถานความงามต่างๆที่มีราคาแพง ตัวคุณเองก็สามารถรักษาผิวกายของคุณเองได้ด้วยตัวคุณเองนะคะ
การดูแลผิวกายที่ง่ายและถูกวิธีมีดังนี้
- ในขณะที่เราอาบน้ำ ควรขัดผิวด้วยมะขามเปียกตามหัวเข้า ลำตัวและข้อศอก เพราะมะขามเปียกนี้จะมีกรดของวิตามิน C ช่วยในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป มะขามเปียกจะช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นและยังช่วยให้ข้อศอก หัวเข่า หายด้านอีกด้วย แต่เราต้องระวังไม่ถูผิวแรงเกินไปนะคะ เพราะจะทำให้ผิวกายเกิดรอยขีดข่วนได้ แลดูแล้วไม่น่ามอง
- การพอกหน้าด้วยโคลน โคลนนั้นอุดมไปด้วยอินทรียสารและแร่ธาตุต่างๆมากมายที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ดูดซับสิ่งสกปรกออกจากผิว รักษาแผล ทำให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น เวลาที่เราพอกโคลน ควรนำโคลนมาพอกให้ทั่วร่ายกายของเรา แล้รอจนกว่าโคลนจะแห้งแล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำที่สะอาด
- ไม่อาบน้ำด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป เพราะน้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้ผิวของเราแห้ง
- หลังอาบน้ำให้ทาโลชั่นทาผิวเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง ควรเลือกโลชั่นให้เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง โลชั่นที่ดีควนมีเนื้อบางเบา ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ
- กินอากหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- ดื่มน้ำเปล่าวันละ 7 - 8 แก้ว
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมและน้ำที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
เพียงแค่นี้ผิวกายของคุณก็จะชุ่มชื้น สดใส เปล่งปลั่ง ดูน่าสัมผัสแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น